Yoga formt keine Körper – Yoga befreit den Geist
Hallo, ich bin Tatjana Böh, zertifizierte energetische Vinyasa-Yogalehrerin.
Yoga ist für mich weit mehr als nur Bewegung. Es war mein persönlicher Anker in einer Zeit tiefster Trauer, hat mir inmitten von Schmerz und Verlust Halt gegeben und ist heute eine meiner größten Kraftquellen.
Aus dieser Erfahrung heraus ist mein Herzensprojekt entstanden: ein geschützter Raum für Menschen, die wieder sanft zurück zu ihrem Körper, ihrem Gefühl und ihrer ureigenen Kraft finden möchten – egal, an welchem Punkt des Lebens sie gerade stehen.
In meinen Stunden begleite ich dich mit Achtsamkeit, Einfühlungsvermögen und Hingabe durch alle Phasen deines Lebens. In meinen Stunden darf dein Geist zur Ruhe kommen, neue Energien tanken und deine innere Stärke entfalten.
Besonders als Frau erwartet dich ein geschützter Raum: Mein Ziel ist es, dich wieder sanft zurück zu deinem Körper und deiner ureigenen Kraft zu führen. In meinen Stunden begleite ich dich mit Achtsamkeit und Hingabe durch alle Phasen deines Frau- und Mutterseins.
Mein besonderes Herzensprojekt durfte zudem entstehen: ein geschützter Raum für Sternenmamas.
• Energetischer Vinyasa Flow: In diesem fließenden Stil verbinden wir Atem und Bewegung zu einer Einheit. Es ist deine Zeit, um neue Energie zu tanken, deinen Körper bewusst zu spüren und deine innere Stärke im Fluss der Asanas zu entdecken.
• Sternenyoga: Neben sanften, traumasensiblen Einheiten entsteht hier ein sicherer Raum für tiefe Verbindung – zu dir selbst und zu anderen Frauen, die ihren eigenen Weg des Mutterseins gehen. Hier darf alles sein: Trauer, Liebe, Erschöpfung, Freude oder einfach Stille. Wir tragen und halten uns gemeinsam.
„Liebe Sternenmama, du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Lass dich für einen Moment tragen – in Verbundenheit zu dir selbst und zu deinem Sternenkind.
Du bist nicht allein.“
• Prä- & Postnatales Yoga (i.A.): Ob in der Schwangerschaft oder in der Zeit nach der Geburt: Ich unterstütze Dich dabei, die Veränderungen deines Körpers bewusst anzunhemen und Rückbildungsprozesse zu unterstüzen.
• Mama-Baby-Yoga (i.A.): Eine Einladung, die erste gemeinsame Zeit bewusst zu erleben, während du Schritt für Schritt wieder in deine körperliche Mitte findest und die Bindung zu deinem Kind stärkst. (Voraussichtlich buchbar ab November)
Meine Yogapraxis ergänze ich ganzheitlich mit der Kraft der Natur, wobei ich auf die reinen ätherischen Öle von dōTERRA vertraue.
Ich freue mich auf dich.
Deine Tatjana
Hinweis: Meine Angebote dienen der Gesundheitsprävention und Persönlichkeitsentwicklung und ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder professionelle Trauerbegleitung.